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Perdre du poids

5 kilos à perdre vite ?



Comment perdre du poids, c’est une question essentielle au moment où arrivent les vacances d’été et qu’on sait qu’on va se retrouver en maillot de bain sur la plage.  Perdre du poids, c’est aussi un objectif qu’on se fixe après les fêtes de fin d’année lorsqu’on a abusé du foie gras. Perdre du poids c’est aussi un besoin juste après avoir accouché afin de retrouver son corps de femme.

Comment perdre du poids ?

Si tout le monde est d’accord pour un jour ou l’autre dans sa vie avoir besoin de perdre du poids, reste à savoir comment faire ?

Pour perdre du poids, il faut être déterminé c’est essentiel. Car on ne perd pas du poids en quelques jours. Souvent les régimes sont des méthodes minceur qui s’étalent sur plusieurs semaines voire plusieurs mois. Et puis perdre du poids c’est relativement facile, après il va falloir maintenir ce poids de forme que vous aurez retrouvé.

Pour perdre du poids vous devez déterminer votre poids actuel, votre objectif de poids et définir aussi votre indice de masse corporelle car en effet il ne faut pas perdre des muscles mais perdre uniquement du gras !

Ensuite, reste à savoir quel est le régime adapté à votre objectif de perte de poids. Il existe de nombreux régimes certains plus ou moins longs, plus ou moins adaptés à votre corps, mais dans tous les cas il faut trouver le régime facile qui s’adapte à votre ambition.

Ensuite choisissez le régime que vous souhaitez faire en consultant les méthodes pour perdre du poids et choisir celui qui vous semble le plus adapté :

  • Régime efficace
  • Régime hyperprotéiné
  • Régime Montignac
  • Régime Hollywood
  • Régime Dukan
  • Régime Cohen
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