Régime Cohen
5 kilos à perdre vite ?Jean-Michel Cohen est un médecin nutritionniste qui a analysé les comportements alimentaires et a inventé une méthode pour maigrir facilement.
Le régime Cohen est une méthode minceur facile à faire. N’importe qui peut appliquer ce programme et réussir à perdre du poids très facilement.
Pour faire le régime du docteur Cohen, rien de plus simple, il faut manger des quantités moins importantes de nourriture. C’est tout me direz-vous ? Et oui. Régime simple mais efficace. Le fait de manger moins diminue l’apport en calorie et donc régime hypocalorique.
Les preceptes du régime Cohen classent en 3 type de méthodes : le régime soupe qui limite à 600 calories par jours et qui doit être court, le régime rapide qui prend en compte 900 calories par jours et ne doit pas durer trop longtemps non plus. Et enfin le régime qu’on appelle confort qui vous limite à 1400 calories ce qui est relativement simple.
Ce dernier regime peut durer un certain moment car il n’est pas trop dangereux. Attention en diminuant les calories vous allez sentir des coups de fatigue, ne faites pas ce régime à une période où vous avez beaucoup de stress, de travail ou d’activité physique.
Perdre du poids pour retrouver sa silhouette et sa forme physique est une bonne idée. Mais comment savoir le poids que vous devez perdre ?
Envie de perdre du poids !
Rien de plus simple, il vous suffit de calcul votre indice de masse corporelle qui donnera votre poids idéal à atteindre.
Ainsi vous retrouverez un poids idéal et aussi un ventre plat. De plus, vous serez a nouveau en forme physiquement et mentalement.
