Régime efficace
5 kilos à perdre vite ?Vous avez toutes et tous cherché le régime efficace, le régime qui va vous permettre de perdre du poids facilement, efficacement et dans la durée. Surtout, un régime efficace ca signifie qu’on ne va pas reprendre du poids une fois qu’on a arrêté ce la méthode minceur.
Éloïse de Nantes : « J’ai test 3 méthodes de régimes efficaces mais après avoir terminé la méthode j’ai repris du poids progressivement alors pourtant que je suivais les conseils pour rester stable. Donc régime efficace ca veut dire quoi concrètement ? Comment trouver un régime efficace ? »
Un régime efficace signifie une stabilité du poids
En effet,un régime efficace, au-delà de la perte de poids et des graisses pour retrouver une silhouette agréable, ca signifie que vous n’allez pas reprendre cette graisse et ces kilos une fois le régime terminé. Sinon vous faites constamment le yoyo et ca n’en fini pas. Surtout que cela fatigue votre organisme.
En fait pour trouver un régime efficace il faut vous connaitre. En effet chaque régime n’est pas adapté à tout le monde. Vous devez d’abord prendre en compte votre morphologie, votre rythme de vie (horaires de travail, stress, enfants à charge, etc), votre hygiène de vie (faites vous du sport, des activités en plein air, mangez vous correctement, allez vous souvent au restaurant), et votre objectif.
On ne fait pas le même régime quand on veut perdre 4/5 kilos et quand on veut perdre 10 à 20 kilos.
Un régime sera efficace s’il est adapté à votre objectif et votre morphologie (êtes vous en surpoids depuis de nombreuses années ou est-ce que vous avez juste forcé pendant les fêtes de fin d’année ?).
Après avoir étudié et testé plusieurs régimes, il apparait comme régime efficace le régime Cohen tout d’abord. En effet ce régime va vous permettre de manger de tout quasiment mais dans certaines quantités. De plus, il n’est pas trop contraignant en terme de courses, d’alimentation ni en terme de fatigue quotidienne.
Un autre régime considéré comme efficace est le régime Dukan. Il a fait ses preuves mais par contre il est couteux (vous allez manger beaucoup de protéines car c’est un régime hyperprotéiné, ce qui siginfie que vous allez acheter beaucoup de viande et de poisson.)
