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Savoir maigrir

5 kilos à perdre vite ?



Quelle question épineuse : savoir maigrir ? Donc savoir maigrir signifie qu’il faut apprendre pour savoir maigrir. Mais c’est vrai, il n’est pas simple de perdre du poids lorsqu’on a de mauvaises habitudes alimentaires ou après une grossesse ou lorsqu’on souhaite retrouver une hygiène de vie plus saine.

Les méthodes pour savoir maigrir

Savoir maigrir c’est déjà que vous avez un objectif : maigrir. C’est important d’avoir l’objectif mais il vous manque la méthode pour savoir maigrir et aussi la volonté. Il va falloir tenir sur le durée pour maigrir car au delà des méthodes, savoir maigrir ou plutôt la réussite d’un régime réside dans votre volonté et votre capacité à tenir dans le temps pour atteindre votre objectif.

Savoir maigrir rapidement et efficacement c’est le but idéal. Tout dépend de votre objectif de poids (2 à 5 kilos ou 10 à 20 kilos), de votre rythme de vie (horaires de travail, stress au travail) et de votre morphologie. Pour savoir maigrir il vous faudra vous armer de courage.

Un livre pour savoir maigrir

Il existe de nombreuses méthodes de régimes alimentaires pour perdre du poids. Mais il existe même un livre qui s’appelle « savoir maigrir » écrit par le célèbre nutritionniste Jean-Michel Cohen à qui l’on doit le fameux régime Cohen dont la méthode est à découvrir ici : régime Cohen


Dans son livre Savoir maigrir, le docteur Cohen présente 120 solutions pour savoir maigrir efficacement. Mais pour faire simple, il résume très bien par cette phrase : pour savoir maigrir, il faut savoir manger.savoir maigrir

En effet plus que de méthodes, son livre et son régime son axé sur le fait de modifier les quantités pour diminuer et surtout varier les aliments pour manger mieux.

Pour savoir maigrir il existe de nombreuses méthodes minceurs, en voici quelques exemples :

  • Régime cholesterol
  • Régime japonais
  • Régime au son d avoine
  • Régime hyperprotéiné
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